HeaLtHy sNacKinG

Did u kNow : baHwa raJiN nGemiL bSa niNgkaTiN mEtaboLisMe tuBuh n meNcEgaH Qta maKaN bErLebiHaN.... piLiH yG sEhaT n jaGa suPaya toTaL kLori peR hRinya ga LebiH daRi 200...

1. Almond
Kacang almond kya akn protein en vit E yg banyak bnged kgunaannya utk tubuh.. Tpi inget almond jga mengandung klori tinggi jdi konsumsinya jgn berlebihan y, mNding pilih yg unsalted...


2. Keripik kentang panggang
Saking enaknya kita suka ga liat" porsi klo lgi mkn potato chips.. Biar aman bikin aja ndri keripik kntang yg dipanggan dg oven...

3. Cereal
Sereal mengandung vit n mineral tp tipsny adl prhtikan kadar gula di dalamnya, pilih yg low sugar...

4. Oatmeal
Makanan super menyehatkan ini hmpir ga ada bahan negatifnya.. Oatmeal terbukti mampu menurunkan kdar kolesterol dlm darah n mengurangi resiko penyakit jantung.. Oatmeal jga cocok bgt unk makanan lowfat diet n bnyk dikonsumsi bnyk atlet...

5. Crackers
Biskuit yg cara pembuatannya dipanggang ini oke jga buat mengganjal perut. Aplg klo trbuat dr bahan dasar sayuran ato buah...

6. Kuaci bunga matahari
Sunflower seed ini kya akn serat, protein, vit E dan B, mineral, dan phytosterols yg mampu menurunkan kolesterol...

7. Jus jeruk
Jus adl cemilan yg sehat n mengenyangkan.. Take as much as u want but perhtiin sugar adding-nya y...

8. Non-fat yogurt

Krn aslinya yogurt itu asam, dlm berbagai produk mknan yogurt biasanya uda di+ bnyak sekali gula.. Maka itu kita hrus pilih yogurt yg non-fat yg menggunakan pemanis buatan yg aman dikonsumsi dlm jmlh normal...

9. Fruit bar

Fruit bar biasanya terdiri dr buah"an organik yg dikeringkan.. Ga heran klo fruit bar kya akn serat n vit.. Kdang dimix dg kedelai yg bagus bwt kesehatan...

10. Low-fat pudding/jelly
Pudding n jelly bsa jdi cemilan menyehatkan klo dipilih yg low-fat.. kandungan di dlmnya ud pasti menggunakan bhan" rendah lemak n pemanis buatan...

FuN foOd facT

Tau ga siH??? tNyata makaNan ga cUma eNak dimaKaN taPi juGa baNyak faKta sErU diBaLikNya.... cHecK tHiS oUt....

-Dulu, kcang adl slah 1 bahan pmbuat dinamit..

-Selama hidupnya, rata" org mkn skitar 35 ton makanan..

-Cara kmu mkn buah bsa menggambarkan sifatmu lowh.. Suka buah kupasan (mangga, nanas) bearti kmu org yg teliti, tekun, n ga gampang menyerah.. Penyuka buah irisan (semangka, pepaya) termasuk org yg heboh dan perfeksionis dlm menjaga penampilan.. Suka mkn buah gigitan (apel, pir) bearti kmu orgnya praktis n sring tergoda rasa malas..

-Org" Perancis makan 500.000.000 siput per tahun..

-Klo diitung", McDonald's uda menyajikan 7 triliyun hamburger. Klo disusun, burger sebanyak itu panjangnya = jarak dr sini ke bulan bolak-balik 17 kali..

-Bawang, apel, dan kentang punya rasa yg sama. Perbedaan cita rasanya cuma berasal dr baunya..

-Cheesecake uda disajikan kpd atlet" peserta olimpiade I tahun 776 SM..

-Coklat mengandung phenyl ethylamine, zat yg bisa menstimulasi reaksi menyenangkan pd tubuh spt klo kita lagi ngerasa fall in love..

-Permen karet tnyata diciptakan olh dokter gigi! Rasa khas bubble gum adl kombinasi dr wintergreen (sejenis buah berry), vanilla, dan cassia (sejenis kyu manis)..

-Jgn sekali" memanaskan anggur dlm microwave, they will explode!

-Tanpa +n pewarna makanan, CocaCola akn bewarna hijau..

- Madu adl 1 1nya makanan manusia yg ga akn basi. Tnyata perlu 12 lebah madu unk menghasilkan 1 sendok teh madu. Dan unk bikin 1 kg madu, lebah hrs hinggap di 4 juta bunga n terbang dg jarak sepanjang 4x keliling bumi..

aLL aBouT cHrisTmaS

Asal kata

Kata Christmas (Hari Natal) berasal dari kata Cristes maesse, frase dalam bahasa Inggris yang berarti Mass of Christ (Misa Kristus). Kadang-kadang kata Christmas disingkat menjadi Xmas. Tradisi ini diawali oleh Gereja Kristen terdahulu. Dalam bahasa Yunani, X adalah kata pertama dalam nama Kristus (Christos). Huruf ini sering digunakan sebagai simbol suci. Natal adalah hari raya umat Kristiani untuk memperingati hari kelahiran Yesus Kristus. Tidak ada yang tahu tanggal berapa tepatnya hari lahir Kristus, namun kebanyakan orang Kristen memperingati Hari Natal pada tanggal 25 Desember. Pada hari itu, banyak yang pergi ke gereja untuk mengikuti perayaan keagamaan khusus. Selama masa Natal, mereka bertukar kado dan menghiasi rumah mereka dengan daun holly, mistletoe, dan pohon Natal. Perayaan Natal pada setiap negara dirayakan dengan kemeriahan yang berbeda.

Malam Natal

Karena pada dasarnya malam Natal adalah hari raya keagamaan, hari tersebut tidak dianggap sebagai hari libur resmi. Gereja-gereja mengadakan perayaan pada malam itu. Orang-orang memperhatikan gua Natal (replika dari kandang domba tempat Yesus lahir, dengan patung-patung Yesus, Maria, Yusuf, gembala-gembala dan hewan-hewan) sambil menyanyikan lagu-lagu Natal.
Orang-orang dewasa minum eggnog, semacam susu telur madu, yaitu campuran krim, susu, gula, telur kocok dan brandy (semacam minuman beralkohol) atau rum. Menurut kisahnya, pada malam Natal, Santa Claus menaiki kereta salju penuh hadiah, ditarik oleh delapan ekor rusa kutub. Santa Claus lalu terbang menembus awan untuk mengantarkan hadiah-hadiah itu kepada anak-anak di seluruh dunia. Untuk mempersiapkan kunjungan Santa, anak-anak Amerika mendengarkan orangtuanya membacakan The Night Before Christmas (Malam Sebelum Natal) sebelum tidur pada Malam Natal. Puisi tersebut dikarang oleh Clement Moore di tahun 1832.
Dulu, anak-anak menggantungkan stoking atau kaus kaki besar di atas perapian. Santa turun dari cerobong asap dan meninggalkan permen dan hadiah-hadiah dalam kaus kaki itu untuk anak-anak. Kini, tradisi itu tetap diteruskan, namun kaus kakinya digantikan oleh tas kain merah berbentuk kaus kaki. Natal juga secara tradisi merupakan saat untuk berhenti bertengkar. Hari Raya Natal (Pesta Natal) 25 Desember hari ini merupakan hari libur keagamaan maupun sekuler. Umat Kristiani merayakan peringatan kelahiran Yesus dari Nazaret.

Santa Claus

Berasal dari kisah lama tentang seorang Santo Kristiani bernama Nikolas dan dari dewa Norwegia yang bernama Odin. Para imigran membawa Bapa Natal atau Santo Nikolas ke Amerika Serikat. Namanya lambat laun berubah menjadi Santa Claus, dari nama Belanda untuk Bapa Natal abad ke-empat, Sinter Claas. Sekalipun asalnya dari mitologi Norwegia sebelum ajaran Kristen, Santa Claus baru menjadi tokoh yang kita kenal sekarang di Amerika Serikat. Orang Amerika memberikannya janggut berwarna putih, mendandaninya dengan baju merah dan menjadikannya seorang tua yang riang dengan pipi yang merah dan sinar di matanya. Santa Claus adalah tokoh mitos yang dikatakan tinggal di Kutub Utara, di mana beliau membuat mainan sepanjang tahun.

TuToriaL

Membuat Efek kayu dan Warna Terkelupas..

Neh g kasih tutorial Efek warna yang luntur karena kayunya terkelupas.. kira-kira hasilnya kayak gini

klo masi tertarik atau yg blom tau cara bikinnya, silahkan lanjut.. kalo yang sudah tau alias jago bin mahir, kali aja mo coba lagi.. hehehe

langsung aja deh..

pertama buka dokumen baru :

Setting warna background (#885533) dan warna foreground nya ( #bb9966) .. kalo udah klik Filter > Render > Fibers ( kalo gak salah ini cuma ada di CS deh.. kalo gak salah lho.. kalo salah yaa maap ) :P.

setting fibers nya :

Bikin layer baru ( layer > create new layer ), trus bikin kotak pake rectangle marquee tool :

Warnain deh pake paint Bucket tool .. nah! jadi merah kan kotaknya..?

Sekarang kasih bayangan di kotaknya biar keliatan gimanaaaaaa gitu… :D, klik kanan di layer kotak merah atau layer1 > blending Option

Gunakan Type tool untuk Bikin tulisan . Saya pake tulisan “ILMUPHOTOSHOP”. karena web ini namanya ilmuphotoshop.com

klik kanan di layer tulisan klik Rasterize layer… terus tekan CTRL+e untuk menggabungkan dengan layer kotak merah tadi.

Klik layer background nya.. trus tekan CTRL + A untuk select All lalu Tekan CTRL + C untuk meng-copy layer background.

Buka Channel palette.. klik create new channel , terbentuk channel Alpha1 :

tekan CTRL + V untuk mem paste layer background tadi..

Klik Image > Adjustment > level .. setting level seperti dibawah :

Klik OK..

Sambil menekan tombol CTRL, Klik di channel Alpha.. sehingga terseleksi..

nah sekarang balik lagi ke Layer gambar merah + huruf atau layer1.

Terakhir Tekan Delete deh..

hasil akhir nya kayak gini :

Selamat mencoba…